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      《撕掉勵志書:推餐盤減肥,喝熱茶殺價,心理學家教你用行為改變思維》Rip It Up:The Simple Idea That Changes Everything

      科學證實,你的身體可以迅速改變你的大腦!
      怪咖心理學博士透過種種有趣、甚至匪夷所思的實驗證明,
      簡單幾個身體動作,竟然可以「裝假成真」,快速有效改變想法與人生:

      V緊緊握拳,迅速堅定意志
      V身體站直,馬上充滿自信
      V推開餐盤,減肥更能奏效
      V微微點頭,容易說服對方
      V想要殺價,就請對方喝一杯熱茶
      V想追女生,就帶她去看恐怖電影

      ……還有更多更多

      多數勵志書鼓勵你改變想法:想像你瘦下來,變得更富有,或變成完美自我。這很難做到,也很費時,往往也沒什麼效用。

      暢銷書《怪咖心理學》作者韋斯曼博士,提出全新的「As If 裝假成真原理」──想改變想法和感覺,簡單的行動是最快速、有效的方法。

      本書旁徵博引大量有趣、甚至匪夷所思的心理學實驗,例如,完全不碰觸身體就能讓原本陌生的男女愛上彼此;只是假扮獄卒的受試者,最後竟然真的虐待假扮囚犯的受試者;簡單設計一些團體活動,就讓兩個夏令營的小朋友變成仇敵而最後又化敵為友;刻意將室內裝潢、日曆跟電視節目調回到六○年代,就讓養老院的老人重拾青春;帶受試者進入模擬飛機駕駛艙,他們的視力突然變好……。

      透過這些驚人的實驗,科學家發現,原來不只大腦會影響身體,身體也會影響大腦。這個簡單的觀念促成了一系列快速、簡單、有效的方法,可以幫助我們變得更快樂,擺脫焦慮和憂鬱,墜入情網,永遠過著幸福快樂的生活,解決拖延的問題,甚至延緩老化。最重要的祕訣就是:「想要某項特質,就表現出你好像已經具備了。」

      從說服到拖延,從害怕到恐懼,從熱情到性格,這些心理學的革命性理論告訴我們,改變行為模式都可以裝假成真,最後真的讓我們改變人生。

      現在,就從一個小改變開始吧!

        期間限定

      • 作者介紹

        李察.韋斯曼 Richard Wiseman

        在英國赫福郡大學(University of Hertfordshire)任教,是英國大眾認知心理學的第一把交椅,以欺騙、運氣、幽默、超自然現象等特殊領域的研究享譽國際,媒體常引用其研究,在全球逾一百五十個電視節目中播出。

        他曾在英國皇家學會、微軟、加州理工學院、Google、皇家學院演講。逾百萬人參與過韋斯曼教授的群眾實驗,他的YouTube頻道已有千萬人次收看。

        《泰晤士高等教育》(Times Higher Education)的研究顯示,韋斯曼教授是英國媒體最常引述的心理學家。Twitter名人錄(The Celebrity Twitter Directory)也把他列為「最多人追蹤」的科學家,二○一○年《週日獨立報》(Independent on Sunday)把他列入改善英國居住環境的百大名人榜。暢銷著作有:《怪咖心理學》、《心理學家教你59秒變A咖》、《超自然心理學》(以上皆為漫遊者出版)。

      • 譯者介紹

        洪慧芳

        國立台灣大學國際企業學系畢業,美國伊利諾大學香檳分校管理碩士,現為專職譯者,從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作。

        Blog:blog.yam.com/cindybooks

      新上市 撕掉勵志書:推餐盤減肥,喝熱茶殺價,心理學家教你用行為改變思維-目錄導覽說明

      • 序:開始行動吧!

        第一章行為製造快樂
        1-1改變一切的簡單概念
        1-2檢測「裝假成真」原理
        1-3讓你更快樂的肢體動作

        第二章行為製造愛情
        2-1什麼是愛情
        2-2身體感知的誤判
        2-2實驗室裡的愛情

        第三章行為改變心理健康
        3-1癱瘓和情緒
        3-2消除疼痛和憤怒
        3-3用行為對抗憂鬱

        第四章行為增強意志力
        4-1獎勵無效論
        4-2小改變引發大效果
        4-3輕鬆又有效的減肥法

        第五章行為增強說服力
        5-1說服會遇到的問題
        5-2行為創造信念
        5-3行為如何操弄群眾
        5-4幫行為找理由
        5-5從行為建立關係

        第六章6行為塑造嶄新自我
        6-1行為與性格的關係
        6-2如何變得更有自信
        6-3衣著對性格的影響
        6-4性格未定論
        6-5行為與減緩老化的關係

        結語:用「裝假成真」改變世界

      編/譯者:洪慧芳
      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:25開15*21cm
      頁數:304
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      出版地:台灣

      商品訊息特點

      • 作者:李察.韋斯曼

        追蹤

        智慧型

      • 譯者:洪慧芳
      • 生活用品

      • 出版社:漫遊者

        出版社追蹤

        功能說明

      • 出版日:2013/9/3
      • ISBN:9789865956561
      • 語言:中文繁體
      • 適讀年齡:13歲以上
      • 館主推薦:★★★☆☆

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      旺報【記者黃阡阡╱台北報導】

      俄羅斯基洛夫芭蕾舞團日前在首登廣州舞台後,意外使「休息時間」的長短成為演出焦點,但芭蕾舞劇總計長達1小時的中場休息究竟合不合理?兩岸舞蹈界專家看法一致,認為這是西方古典芭蕾舞劇的「欣賞規矩」,除了要提供舞者及技術人員充足的時間休息與換景外,西方觀眾通常也會在休息時間小酌與社交。

      談起古典芭蕾舞劇長時間的中場休息,台灣青少年古典芭蕾大賽創辦人王國年表示,芭蕾舞劇是由一幕幕不同故事情節所組成的表演形式,因此每一幕搭配的演出布景也不盡相同;長時間的休息既讓舞者得以「喘口氣」,也提供技術人員更換場景的時間。

      廣州大學音樂舞蹈學院舞蹈系主任鄒罡認為,休息時間除了讓舞者喘息與更換布景外,西方觀眾還有個「不成文」的習慣,不僅會在長時間的中場休息小酌或飲食,同時也會進行另一項重要任務:社交。

      鄒罡進一步指出,諸如俄羅斯馬林斯基劇院、巴黎歌劇院等國際級表演場館,通常都設有觀賞包廂,且中場休息的另一功能,就是讓觀眾能夠進行社交活動;「因此要看純正的古典芭蕾舞劇,就必須接受其欣賞規矩,而不是配合觀眾,讓他們能夠趕地鐵回家。」

      鄒罡認為,世界級一流劇團頻頻至大陸展開巡演,不僅僅是提供觀賞表演機會那麼簡單,對大陸民眾而言,也是提升文化水平的好機會;但儘管購票前往觀賞芭蕾舞的觀眾為數不少,但真正了解其文化的卻屈指可數,且觀眾的欣賞心又格外急躁,「普及高雅藝術,可謂任重道遠」。

      記者施春瑛/台南報導
      成功大學工學院菁英班學生組隊參加由社團法人國際專案管理學會台灣分會主辦的「PMI台灣專案管理校園實務競賽」,以「蓮心園文創包裝設計」乙案,協助弱勢憨兒的蛋捲禮盒進行開發與行銷而廣獲好評,奪下首獎。
      獲得「台灣專案管理校園實務競賽」首獎的成大第十三屆工學院菁英班學生羅韶儀、黃湘瑜、楊昌豫、洪胤倫、林憲宏、陳韋宏等人,在台南市社會局牽線下,協助蓮心園設計愛心蛋捲禮盒,並媒合計程車車隊與網路通路推廣行銷,成效顯著。
      這群學生針對專案實務進行規劃、執行、監控等工作,並將原本不甚起眼的包裝改為色彩鮮豔又極富童趣的插畫,令人眼睛為之一亮。同時,他們也考量到公益團體無力負擔過高製作成本,因此將紙盒形狀鎖定在簡單的方型,並直接加上提繩方便提取。
      成大菁英班另一組學生蔡旻娟、傅悅、劉俊毅、林健勤、羅健睿、潘彥廷、鄭思蘋等人,則是以「雲象泰式餐廳專案」獲得佳作。他們以提升餐廳服務品質、增加宣傳為目的,實際走訪該餐廳,並且為餐廳製定接觸點檢核表,以及訂位、帶位、點餐、就坐、用餐、結帳、送客等各種流程圖,最後還安排神秘客進行稽核,提供該餐廳非常實際的改善建議。
      本身也是環工系學生的羅韶儀表示,能夠實際操作專案管理,非常受用,未來也希望善用專案管理的知識,來回饋社會其他需要幫助的人。測量系蔡旻娟則認為,透過菁英班專案管理的訓練,讓她更有效率地管理自己的生活。

      下面附上一則新聞讓大家了解時事

      台中市市定古蹟「刑務所典獄官舍及浴場」是台灣現有日治時期三大監獄相關設施中,保存最完整的建築群體。台中市政府編列4959萬元經費進行修復,範圍包括「典獄官舍」及「浴場」兩棟建物,預計2018年完工;台中市長林佳龍出席開工典禮時表示,修復後將串聯舊酒廠、演武場、州廳、市役所等文化景點及綠空鐵道,吸引國際青年交流及文創產業,成為充滿人文氣息的區域。(如圖)

      林佳龍表示,典獄官舍位於巷弄中,民眾來到這邊可看到綠蔭扶疏,有很多老式建築,目前已經有許多新人來此拍攝婚紗照,可謂城市秘境;修復工程將採傳統工法復舊,修復後將成為青年國際交流平台、也吸引文創活動進行。

      林佳龍說,市府正進行文化城中城計畫,以綠空鐵道以及綠川為軸線,把文化景點串成「項鍊」,未來可引進人潮。

      議員江肇國表示,市府除了積極把景點串成「珍珠項鍊」,也透過修復歷史建築等動作「擦亮珍珠」;他表示,典獄官舍與浴場修復後,將可串聯到許多舊城區文化亮點,為中區再生發展揭開新序幕。

      日治時期台灣有台北、台中及台南三大監獄。台中刑務所是三大監獄中、唯一保存完整的官舍獨立木造建築,並有一般職員居住的宿舍群、演武場及浴場等附屬設施。

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